Hora de descer sobre a perna esquerda. Dobre-a até qual se forme 1 ângulo por 90 graus utilizando a perna e suba de volta. Suba até que a perna fique reta do moderno. É importante lembrar qual este quadril largo é uma característica conterraneo do corpo e nãeste há nada por errado em tê-lo. No entanto, se você se sentir desconfortável c